GYM MAKEOVER Lección 10: ¡Que la fuerza te acompañe!

Cariña, así como quien no quiere la cosa estamos ya iniciando nuevo curso. Pero nosotras, que somos más chulas que nadie, en lugar de empezar en septiembre empezamos en octubre porque a vagas no nos gana nadie. Y punto.

Ya se encendieron las luces después del verano y empiezan los dramas otoñales. Yo te lo avisé, que los dramas son muy de conjuntar con los fríos y que si no conseguías estar lo suficientemente chulazo ni siquiera te iban a tocar con un palo. Que te ibas a pasar todo el verano intentando ligar hasta con las farolas. Y tu ¡erre que erre!, que mañana empiezo, que no hay prisa. ¡Qué te gusta engañarte viva amiga! Así que ahí estás, con un cuerpo de espanto y sin chulo que te caliente el invierno. Te jodes, guapa.

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Tú, como las locas intentando ponerte chulazo a última hora.

• Aprende a ORGANIZARTE. Sé que tu dia a dia puede ser muy torturante pero baja de la parra y asume la realidad. No eres Carrie Bradshaw y España no tiene nada que ver con Nueva York. Haz el favor de bloquear en tu agenda una puta hora y dedícate un momento a cuidarte y darle a la mancuerna. Intenta sacar al menos tres horas a la semana y cariña, vas a flipar con los resultados. 

Ellos son tan organizados que hasta sudan BIEN.

• CONVÉNCETE de que puedes lograr aquellos objetivos que te propongas. Tienes el control y los focos sobre tu persona, así que deja de ponerte excusas y actúa. Ponle pasión. ganas y entrega, igual que cuando finges cuando te follan viva te hacen el amor. El lefazo La recompensa no tardará en llegar. 

• El deseo, la motivación, los objetivos… todos y cada uno tienen lugar primero en tu mente, ahora toca trasladarlos a la realidad. Tu mente foallará antes que tu cuerpo, será la primera que diga stop cuando en realidad puedes ir más allá. Toma conciencia de que,  como decía Coral, «todo está en tu mente«.

• Cuando estés entrenando CONCÉNTRATE, focaliza todo lo que deseas (ese cuerpazo, esos chulazos, esos brazacos, esas espaldakas madafackas…) y entrena de forma intensa. Pon a tu mente a trabajar para tus objetivos. 

Chulazo en plena concentración mental con camiseta con mensaje SUBLIMINAL.

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• EVALÚA los puntos flacos de tu físico… Sé que éste puede ser un punto muy torturante, pero oye… ¿esos cuerpos enormes que ves por ahí no surgieron de la nada sabes? Plantéate… ¿qué es lo que deberías mejorar?. Un cuerpo definido y simétrico te hará parecer más esbelto.

• DIVIDE tu objetivo en pequeñas metas asequibles y no te líes con historias y movidad imposibles. Lo simple siempre acaba siendo lo más efectivo y lo que mejor funciona. Ve poco a poco y cuando te des cuenta, habrás llegado a la meta. 

• Respeta los TRES PILARES BÁSICOS del mundo de la mancuerna: COME equilibrado, ENTRENA duro y DESCANSA mínimo 8 horas.

• SUPÉRATE cabrona en cada entreno cariña, como Britney con sus vídeos, aunque no baile. Siempre hay que ir más allá y si no hay progresos es que algo falla. Analiza qué puede estar pasando y CÁMBIALO.

Y nena, casi sin darte cuenta seguro que un día te levantas vigoréxica viva y con ganas de ingerir batidos de protes y sustancias de dudosa legalidad en un eterno bucle 24/7. ¡Superfabu!

Agárrate las bragas, ponte una felpa en el pelo al más puro estilo tenista bollera y no nos quites ojo, que venimos muy burritas.